糙米熱能減肥的原因(糙米熱量高為什么減肥)
關注:94 發布時間:2022-06-03 18:51:01
1.糙米雖然熱量高,但對也有一定的調理作用,主要是因為糙米比較硬,需要細嚼慢咽,時間比較長,容易引起飽腹感癥狀,會減少其他一些食物的攝入。
2.同時,糙米中含有較多的膳食纖維,能有效促進胃腸道蠕動,促進體內部分廢物的排出。糙米還含有維生素b和維生素e,可以促進新陳代謝,幫助達到的效果。
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