是什么原因呢（甜玉米糯玉米哪個減肥）

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  1.糯玉米可以減肥。甜玉米中蔗糖和果糖的含量比普通玉米高幾倍，使用后容易引起血糖升高，不適合糖尿病人食用。2.糯玉米中支鏈淀粉含量高。支鏈淀粉雖然味道不錯，但也是多糖的一種，不建議節食者和糖尿病患者食用。粗糧玉米雖然味道不好，但纖維含量高，有利于…

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  1.仰臥起坐不是最好的減肥運動，因為最好的減肥運動或者最好的減脂運動需要有氧運動和阻力運動相結合，效果最好。2.僅僅靠仰臥起坐燃燒卡路里遠遠不夠。如果一天能做幾千個仰臥起坐，應該能減肥。…

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  1、白開水，刷牙后喝一杯溫熱的白開水，可以幫助腸胃蠕動，可以幫助我們排出前一天的代謝廢物，可以讓我們避免便秘。排便順暢時，就不會有自然收腹，達到減肥的效果。2、淡鹽水，早上空腹起床第一件事，可以喝一杯淡鹽水，洗腸排毒。有些人一直不習慣沖泡的牛奶，所以大…

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  1.減少熱量攝入。如果一個人每天少攝入800卡路里，6周可以瘦10斤，少攝入500卡路里，2個半月可以瘦10斤。2.多吃蛋白質和蔬菜，有助于排除體內積累的毒素和廢物。多吃流質食物。如果每天只吃一次流質食物或飲料，8個月可以瘦10斤。3.不吃東西做運動不會幫助你…

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  1.減肥的運動可以先選擇游泳或跑步，每天堅持30分鐘以上，可以有效改善脂肪的代謝，減少脂肪在人體內的堆積。2.其次，可以選擇阻力鍛煉，比如俯臥撐、平板支撐或者在健身房使用各種阻力鍛煉器械。抗阻運動可以大大消耗人的熱量，同時提高肌肉力量和圍度。3.如果…

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  1.早上起來喝杯溫水。早上起來喝杯溫水不僅可以暖胃，也是快速減肥的秘訣。早上一杯溫開水可以使體內的滯留物順利排出，防止滯留物在脂肪皮層下過度堆積，導致小腹腫脹。所以每天早上一杯溫開水，不僅有益健康，還有利于減肥，而且減肥成本相對較低。2.根據自己…