按照這樣的食譜來減肥不再是難事(簡單減肥的食譜和方法)
關注:14 發(fā)布時間:2022-04-25 16:40:01
1、飲食1-江愛蛋
配料:生姜15克,艾葉10克,雞蛋2個
具體做法:先煮2個雞蛋,然后加入適量的水,煮好后將雞蛋去殼;然后將生姜、艾葉、雞蛋放入鍋中煮熟。煮好后就可以吃了。湯和雞蛋可以當正餐吃,堅持幾天,可以達到很好的效果。
2、飲食2-面粉蒸艾葉
如何用面粉蒸艾草?首先準備新鮮的艾草,然后把艾草堅硬的莖干和枯葉去掉,再用清水沖洗艾草,一定要把沉淀物洗掉;然后按1: 250的比例,將面粉與艾草混合,艾草葉子全部沾面粉;比較后放入蒸鍋蒸30-40分鐘左右,即可食用。
3.飲食3-艾葉餃子
食譜配料:艾草、蔥、豆芽、豆腐300克,餃子皮適量
烹飪方法:先將艾葉切碎;洋蔥、豆芽、豆腐也適量切碎;然后,將上面準備的切碎的配料攪拌均勻,加鹽調味,制成餡料。建議不要放太多味道重的調料,會影響效果;比較后用面袋做餃子,把艾草餡填成餃子形狀,然后放進鍋里蒸或者水煮。
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