為什么減肥就是減不下來（減肥體重減不下來的原因）
關注：98 發布時間：2022-04-24 21:06:02
1.失調：有些人因為失調而無法。眾所周知，是非常重要的一步，失調會影響人體的過程。毒素無法排出，在體內堆積，會導致體重增加。
2.甲狀腺功能下降：甲狀腺在調節新陳代謝中起著至關重要的作用。甲狀腺分泌的甲狀腺過多或過少都會影響人體的新陳代謝，成為人們路上的絆腳石。
3.錯誤的方式：很多人的方法都是簡單粗暴的節食。其實這種方法短期內可能會有顯著效果，但一旦他們恢復進食，就會引起熱量積累，使體重迅速反彈甚至越來越胖。同時，不吃早餐、只喝湯不吃蔬菜、用餐時間不規律等飲食習慣也會導致失敗。
4.平臺期：期間，隨著運動量的增加或熱量攝入的減少，身體的新陳代謝會慢慢調整。當身體已經習慣了我們的變化，代謝率就會達到一個平衡期，也就是的平臺期，這個時候就很難了。這個時候，只有調整的方法，才能有效。
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