月經(jīng)期間的減肥方法
關(guān)注：64 發(fā)布時間：2022-06-01 08:04:03
1.月經(jīng)期間不要吃油膩的食物或含糖量高的食物，這有助于。
2.經(jīng)期的方法是避免攝入高熱量食物、冷飲、冰糕、餅干、巧克力、蛋糕、面包等食物。
3.同時要增加經(jīng)期時的活動量，但要注意避免劇烈運動，以免影響盆腔充血和痛經(jīng)。我們可以采取溫和的活動，如有氧運動、經(jīng)期瑜伽或散步和慢跑。
4.另外，月經(jīng)期間陰道出血，身體抵抗力下降，處于不穩(wěn)定階段，不提倡應用物，以免影響，從而影響月經(jīng)。不僅是經(jīng)期需要，還應該持續(xù)有效。
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