快速緩解眼睛疲勞的方法小竅門（緩解眼疲勞的小妙招）

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  1.搓搓手搓搓手，直到溫?zé)帷Ｈ缓螅]上眼睛，用手掌遮住眼睛。不要壓迫眼睛，遮住就好。深呼吸，慢慢地。每天這樣做20分鐘。2.眨眼按摩每天眨眼300次，有助于清潔眼睛，給眼睛做一點(diǎn)按摩。3.注意光線在昏暗的光線下看書不會(huì)傷害眼睛，但是如果光線沒有提供足夠的明…

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  緩解眼睛疲勞的方法（眼疲勞有效解決方法）97人支持

  1.用毛巾熱敷：當(dāng)人眼睛不舒服時(shí)，可以選擇毛巾，用溫水浸泡，不要擰得太干，戴在眼睛上。毛巾的溫度可以刺激眼睛周圍的血液代謝更快，使血液更活躍，從而達(dá)到緩解疲勞的目的。2.經(jīng)常看綠色：大家都知道綠色對(duì)緩解視覺疲勞很有幫助。日常生活中，當(dāng)你覺得眼睛不舒服時(shí)…

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  怎樣能防眼疲勞（防眼疲勞的方法）90人支持

  1.首先，不要長時(shí)間玩手機(jī)。你的手機(jī)屏幕亮度不要太高。您可以將其設(shè)置為護(hù)眼模式。這種模式的亮度可以防止眼睛疲勞。2.看電腦的時(shí)候保持一定距離。電腦應(yīng)該防輻射。不要長時(shí)間面對(duì)電腦，這樣眼睛就不會(huì)那么累了。3.晚上看書的時(shí)候，不要用太強(qiáng)的光。可以…

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  大家一起來了解下吧（如何緩解眼疲勞）60人支持

  1.讓你的眼睛休息。眼睛疲勞的根本原因是眼睛“工作”時(shí)間太長。當(dāng)工作或?qū)W習(xí)時(shí)眼睛感到酸酸的時(shí)候，就讓眼睛休息一會(huì)兒，看看遠(yuǎn)方。2.調(diào)節(jié)室內(nèi)光線。太亮太暗的地方會(huì)加重眼疲勞。盡可能在光線充足的地方工作。同時(shí)，舒適的光線有助于減輕壓力。3.用熱毛…

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  緩解眼部疲勞的方法（眼疲勞怎樣緩解）86人支持

  1.閉上眼睛休息一下。當(dāng)眼睛疲勞時(shí)，可以閉上眼睛，小睡一會(huì)兒，緩解眼睛的干燥和酸痛。2.做眼保健操。如果眼睛長時(shí)間固定在電腦和手機(jī)上，可以在眼睛疲勞的時(shí)候看看其他地方，然后左右上下移動(dòng)眼睛，緩解眼睛疲勞。3.調(diào)一下燈。手機(jī)和電腦發(fā)出的太強(qiáng)光線也會(huì)導(dǎo)…

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  冬季緩解眼疲勞的方法50人支持

  1.少用眼藥水。很多人覺得眼藥水是用來保護(hù)眼睛的，盡量用就可以了。其實(shí)不是這樣，太多對(duì)眼睛有害。2.下班后走一站，可以看看風(fēng)景，放松一下眼睛。3.盡量不要一直對(duì)著電腦。面對(duì)電腦的最佳距離是40-50厘米。如果你長時(shí)間使用眼睛，你應(yīng)該休息1分鐘。4.不要開…