男性減肥方法

猜你喜歡

• 

  男性減肥方法50人支持

  1.多喝水而不是飲料。很多人會通過喝水來減肥，這是很好的方法。減肥的時候經常配合喝水減肥。喝水可以改善新陳代謝，加快體內廢物的排出，防止對人體有害的有毒物質堆積，使胃腸蠕動正常，防止便秘。一天喝2000cc到3000cc最合適。和我自己一樣，我一般都會準備…

• 

  正確減肥的方法（如何正確減肥）53人支持

  1.早點吃好，中間吃好，晚上少吃。食物搭配讓我們更容易減肥：早餐很重要，有的人從來不為了減肥而吃早餐，這是不對的。早餐最好吃，早餐可以吃一些饅頭和豆漿。午餐吃到八點飽。晚餐可以吃一些水果，但不能不吃。一般吃到五分鐘飽就好了。2.甜食是減肥最大的禁忌…

• 

  月經期間如何減肥（月經期如何減肥）69人支持

  1.少吃多餐，經期感覺餓得快的人，應該少吃多餐。如果他們在兩餐之間感到餓了，應該吃一些低糖低脂的零食，這樣他們就不會發胖。2.多吃堅果，堅果富含蛋白質、維生素等營養物質。月經期間，身體消耗了大量的營養和能量，一些堅果如板栗、腰果、瓜子、核桃、花生等…

• 

  肚子怎樣減肥（如何減肥肚子）58人支持

  1、減少久坐時間，一般久坐，胃容易堆積脂肪，可以從這一點入手，不要坐一個小時左右，條件允許的話一般活動5到10分鐘，四處走走也不錯。2.站著看電視，大家都喜歡坐著或者躺著，很舒服，但是容易堆積脂肪。當你不是為了日常娛樂而工作時，你不妨站著看電視，以減少久坐時…

• 

  貓怎樣減肥（貓的減肥方法）13人支持

  1.以原始(正常)體重為基準，自己或由專業人員指定一份給貓喂食的清單，然后根據清單定時、定點、定量給貓喂食。2.控制貓肉的量也可以適當減少罐頭的喂食量，增加高纖維低熱量的食物。3.在減少貓咪飲食的過程中，寵物主人可以少吃多吃，每天給貓咪喂食3、4次?！?/p>

• 

  黃瓜減肥方法（黃瓜減肥）86人支持

  1.經常吃黃瓜：最好吃帶皮的黃瓜，用鹽水洗凈，可以清熱解毒，生津止渴，特別是解毒，清腸養顏。但是記住，一定要吃新鮮的黃瓜，不要吃腌黃瓜，因為腌黃瓜會導致體重增加。2.黃瓜摻木耳：黃瓜有很好的排毒減肥效果，木耳中的植物膠有很強的吸附力，可以將人體消化系統殘留的…