黃瓜減肥方法（黃瓜減肥）
關注：86 發布時間：2022-05-09 13:08:04
1.經常吃黃瓜：比較好吃帶皮的黃瓜，用鹽水洗凈，可以，生津止渴，特別是，清腸養顏。但是記住，一定要吃新鮮的黃瓜，不要吃腌黃瓜，因為腌黃瓜會導致體重增加。
2.黃瓜摻木耳：黃瓜有很好的效果，木耳中的植物膠有很強的吸附力，可以將人體系統殘留的一些雜質濃縮吸附，然后排出體外，從而起到和腸道清潔的作用。兩者混合食用可以達到、滋補強壯、調節血液、平衡營養的效果。
3.黃瓜粥：黃瓜富含鉀鹽和一定量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖、蛋白質、芥末、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥可以*美白。
4.糖醋黃瓜：將黃瓜切成薄片，用鹽腌制，然后倒出鹽水。用冷開水沖洗底部，瀝干水分。加入糖和醋即可食用。
5.黃瓜沙拉：將黃瓜、番茄和洋蔥切成小塊，然后加入歐芹和醋攪拌。
6.黃瓜果蔬：將黃瓜、番茄、甜椒、蘋果切成塊，然后加入歐芹、鹽、胡椒、酸奶攪拌。
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