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    青春期瘦腿的方法(青春期如何瘦腿)

    關注:91 發布時間:2022-05-03 09:08:04

    1.移動腿部肌肉是必要的。不同的動作移動不同部位的肌肉,相應的部位會逐漸變細。第一個動作是移動大腿外側肌肉,即側臥,抬起大腿,直到與身體成60-90度左右,然后再放下。這個動作重復30次,對方也一樣。做完這個動作后,大家可以順便做以下動作,也是在同一位置。

    2.平躺,垂直抬腿,蹬自行車,直到感覺腿部肌肉酸痛。腿放下休息三分鐘,重復這組動作3-5組。

    青春期如何瘦腿 青春期瘦腿的方法

    3.按摩腿部,同時輕敲大小腿兩側,即中醫敲膽經,效果顯著。

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