打乒乓球1小時(shí)消耗多少熱量（打乒乓球每天多久可以減肥）

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  1.空腹或飯前飲酒。2.荷葉茶不要放太多，它是一種涼的物質(zhì)。喝多了會(huì)影響腸胃消化，適量才能發(fā)揮最大效果。3.不要重復(fù)使用。沖泡荷葉茶時(shí)，濃茶效果最好，反復(fù)沖泡對(duì)減肥沒有影響。4.溫水沖泡，直接用開水浸泡荷葉茶，會(huì)破壞荷葉茶中的一些營養(yǎng)成分，也不會(huì)減肥，用…