來這里看具體答案了（按摩減肥反彈嗎）

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  1、按摩減肥很有可能反彈，首先按摩減肥需要長期堅(jiān)持才能看到效果，其次，即使通過按摩減肥，如果不改變生活和飲食習(xí)慣，也很容易反彈回原來的樣子。2.通過近年來的實(shí)踐證明，按摩可以消耗和清除血管壁中的脂質(zhì)物質(zhì)，擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加血流量，改善微循環(huán)，不僅可以減…

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  1.早餐：一杯蜂蜜綠茶。綠茶味苦而涼，含有單寧、葉綠素等。能清熱解毒，抗菌消炎；蜂蜜香甜可口，含有糖、氨基酸、酶、維生素和少量礦物質(zhì)，具有殺菌解毒、補(bǔ)中通便的功效。它們相互兼容，相輔相成，不僅可以殺菌消炎，還可以提高身體的抵抗力。薄荷味涼，主要含揮發(fā)油…

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  1、減肥不能著急，一夜之間。看到自己的身體不滿足，焦慮是很正常的，但千萬不要在焦慮的時(shí)候做嘔吐之類的傻事。肉上來一口口吃，所以瘦了也瘦了一點(diǎn)點(diǎn)。2.你的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少？胖瘦不是一個(gè)人的主觀認(rèn)識(shí)。在標(biāo)準(zhǔn)體重條件下，是比較健康的狀態(tài)，不是說越瘦越好。3…

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  她盡力控制飲食，對(duì)自己要求很嚴(yán)格。現(xiàn)在她基本上一天只吃一頓飯，不會(huì)攝入太多熱量。基本不吃醬油、鹽、油炸食品，甚至吃清水美味。除了節(jié)食，潘南奎也很喜歡健身。瑜伽和橢圓器械是她最喜歡的兩個(gè)項(xiàng)目。…

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  1.每次至少連續(xù)跳繩20分鐘。跳繩時(shí)盡量不要休息。2.均勻保持一定的訓(xùn)練強(qiáng)度，跳繩時(shí)間越長，減肥效果越好。3.每根跳繩的力量控制在最大力量的75%左右。減肥期間，控制日常晚餐食物的種類和數(shù)量。早餐和午餐都很正常。晚餐應(yīng)以水、蔬菜、水果和少量淀粉為…