4種食物皮膚變好變白(女生吃什么皮膚變好變白)
關(guān)注:37 發(fā)布時(shí)間:2022-01-09 13:45:01
1.西紅柿:西紅柿中含有多種維生素,不僅有*的作用,還能抑制黑色素的出現(xiàn)。另外,經(jīng)常吃西紅柿可以避免黑眼圈的出現(xiàn),不容易曬傷。
2.菠菜:菠菜含有良好的胡蘿卜素、維生素等物質(zhì),對皮膚也有好處,可以起到美容護(hù)膚的作用。所以普通女性朋友可以吃菠菜來達(dá)到護(hù)膚的目的。
3.蓮藕:皮膚不好的女性可以多吃蓮藕,因?yàn)樯徟翰粌H有美容的,還可以改善皮膚干燥的問題,促進(jìn)排尿。
4.堅(jiān)果:多吃堅(jiān)果,尤其是杏仁。杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素a、維生素e等。這在美白皮膚方面也能起到非常重要的作用。
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