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    4種食物皮膚變好變白(女生吃什么皮膚變好變白)

    關注:37 發布時間:2022-01-09 13:45:01

    1.西紅柿:西紅柿中含有多種維生素,不僅有*的作用,還能抑制黑色素的出現。另外,經常吃西紅柿可以避免黑眼圈的出現,不容易曬傷。

    2.菠菜:菠菜含有良好的胡蘿卜素、維生素等物質,對皮膚也有好處,可以起到美容護膚的作用。所以普通女性朋友可以吃菠菜來達到護膚的目的。

    女生吃什么皮膚變好變白 4種食物皮膚變好變白

    3.蓮藕:皮膚不好的女性可以多吃蓮藕,因為蓮藕不僅有美容的,還可以改善皮膚干燥的問題,促進排尿。

    4.堅果:多吃堅果,尤其是杏仁。杏仁富含蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素a、維生素e等。這在美白皮膚方面也能起到非常重要的作用。

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