籃球三步上籃技巧攻略（如何三步上籃）
關(guān)注：22 發(fā)布時(shí)間：2022-02-23 07:55:05
1.從距離籃筐3、4米左右的略右位置開(kāi)始，右手向籃筐方向單手運(yùn)球，比較后一步左腳踏出(準(zhǔn)備起跳)，過(guò)比較后一步時(shí)雙手持球(左手在球前，右手在球后，靠近球底)。左腳起跳，眼睛朝想發(fā)球的方向靠近籃筐，左手出球，右臂單手持球。
2.左手上籃需要左手運(yùn)球，右腳起跳，左手撿籃。在練習(xí)開(kāi)始的時(shí)候，用自己慣用的手(強(qiáng)手)去鋪籃，熟練了再練習(xí)用另一只手鋪籃。如果你覺(jué)得運(yùn)球難以掌握起跳點(diǎn)或調(diào)整比較后一步，可以先練習(xí)前一步，起跳投籃，熟練后再開(kāi)始運(yùn)球。
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籃球三步上籃技巧攻略（如何三步上籃）22人支持
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