說一下原因(跳繩可以減肥嗎)
關注:52 發布時間:2022-06-06 11:55:01
1.跳繩可以。
2.跳繩是比較好的運動之一。研究表明,跳10分鐘,每分鐘跳144,相當于慢跑半小時。跳繩不僅能幫你,還能讓你的肌肉勻稱有力。
3.同時,我們的呼吸系統和心血管系統也會得到充分的鍛煉。這種方法簡單有趣,不受氣候影響,是一種男女老少皆宜的運動。
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