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    男人減肥的正確方法(男人怎樣減肥)

    關(guān)注:84 發(fā)布時(shí)間:2022-06-06 09:59:02

    1.深蹲。男人雙手叉在腰上,然后上身保持直立,然后屈膝慢慢向下壓,做一個(gè)深蹲的姿勢(shì),然后慢慢恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)。

    2.站起來(lái),舉起一只手臂,然后用肩膀伸直,用另一只手臂圈住身體,轉(zhuǎn)十圈,然后換成另一只手臂。這個(gè)方法可以重復(fù)十次,一個(gè)手臂十次,然后換成另一個(gè)。一共也做了20組。

    男人怎么 男人的正確方法

    3.雙手叉在腰上,用力吸氣,把肚子吸平,然后憋氣十秒,然后慢慢吸氣,把肚子鼓起來(lái)。記住,吸氣的時(shí)候比較好下大力氣,不要吸入。

    4.一條腿自然向前彎曲,另一條腿向后彎曲,雙手按在彎曲的腿上,就像壓腿的動(dòng)作一樣。這樣慢慢往下走,一個(gè)動(dòng)作重復(fù)20組,比較好一天做三組。

    5.躺在床上,然后雙手按在頭下,雙腿開始向上彎曲。如果可以的話,可以盡量壓到腹部。這樣可以慢慢收緊腰部,感受到一定的壓力。這個(gè)動(dòng)作也可以根據(jù)你的承受能力來(lái)做,直到腰酸為止。

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