喝酸奶怎樣減肥（酸奶減肥正確方法）

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  1.酸奶減肥的主要方法是每天以酸奶為主要食物。具體方法是每天早上起來喝一杯酸奶。中午可以用一個酸奶配幾塊餅干或者干面包。晚上可以再喝一杯酸奶。如果你餓了，你可以添加一些水果。2.酸奶飲食是目前非常流行的減肥方式，它不僅含有豐富的營養(yǎng)，而且含…

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  1.糯玉米可以減肥。甜玉米中蔗糖和果糖的含量比普通玉米高幾倍，使用后容易引起血糖升高，不適合糖尿病人食用。2.糯玉米中支鏈淀粉含量高。支鏈淀粉雖然味道不錯，但也是多糖的一種，不建議節(jié)食者和糖尿病患者食用。粗糧玉米雖然味道不好，但纖維含量高，有利于…

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