以下方法最適宜（運動減肥的好方法）

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  1.可以選擇瑜伽減肥。瑜伽是一種非常好的運動，不僅可以達到減肥的效果，還可以強身健體。另外，只要每天堅持做瑜伽，就很好，堅持做半小時左右就能很快看到效果。另外，這個練習一定要長期堅持。2.如果你想減肥，你需要控制飲食。如果飲食控制不好，會導致減肥反彈…

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  1.規定飲食多喝水，多喝水水是生命之源。也是減肥最重要的物質之一。每天喝八杯水是我們正常的用水量。具體飲用水必須是1800ml-2000ml。夏天想減肥，每天至少喝3000ml才算正常。多喝水可以幫助你排除體內多余的毒素，清潔腸道，增加飽腹感。是減肥的好產品…

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