最好的減肥方法是什么

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  產后快速減肥方法（產后如何快速減肥）58人支持

  1.產后內分泌逐漸恢復正常，但建議產后女性逐漸循環，不宜倉促。尤其是母乳喂養的女性，要注意蛋白質的攝入，產后1-2年身體會逐漸恢復。在這個過程中，建議少吃多運動，控制熱量攝入，吃低鹽低脂飲食，每天運動半小時，如慢跑或快走。堅持半年到一年，體重會下降。2.和…

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