老花眼視力恢復訓練
關注:46 發布時間:2022-05-28 18:33:03
1、老花眼是一種生理現象,不會恢復。隨著年齡的增長,眼睛晶狀體的調節能力變弱,所以當你看遠看近的時候,你需要調整。這時候因為調節能力變弱,會變得很費力,所以會覺得頭暈,浮腫。如果你真的是老花眼,建議你去遠視驗光,驗光到什么程度。
2.老花眼雖然不能恢復視力,但也要注意保護眼睛,避免老花眼度數變快,老花眼度數變深。
3.飲食:多吃富含葉黃素、玉米黃質、花青素、胡蘿卜素的食物,如玉米、蛋黃、胡蘿卜、藍莓、紫甘藍、芒果、柑橘、菠菜等。
4.運動:我們應該多去戶外。戶外運動對身心和眼睛健康都有好處。
5、日常保養:熱敷、冷敷、眼部運動、保濕、按摩、指壓等。每天做眨眼運動鍛煉下眼肌。還能很好的保護視力。還要防止視疲勞,注意合理休息。
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