青春期祛痘方法（青春期如何祛痘）

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  1.注意面部清潔，不要使用刺激痘痘的護(hù)膚品，尤其是含有化學(xué)成分的護(hù)膚品。2.多喝水，加快新陳代謝，排除體內(nèi)毒素。3.多吃水果。水果中的維生素和礦物質(zhì)可以調(diào)節(jié)人體的營養(yǎng)平衡，幫助新陳代謝。4.不要吃辛辣油膩的食物。這種食物會刺激皮膚和痘痘，讓痘痘更嚴(yán)重…

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  1.合理的物質(zhì)需求我們的日常生活主要由各種材料組成，所以對材料的需求是生命永恒的主題。雖然青春期后的孩子更在乎衣服、零食、玩具、文具，但他們的物質(zhì)需求在不知不覺中發(fā)生了變化。青春期后的孩子一般不追求個性，更喜歡隨大流，這樣才能更好的融入同學(xué)…

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  1.青春期祛痘飲食：青春期，平時一定要多吃新鮮水果蔬菜。特別是，你應(yīng)該多吃含有高維生素c的食物，因為這些食物可以增強(qiáng)皮膚新陳代謝。因為污垢和油脂都沉積在毛囊里，只要毛囊干凈、清新、透氣，皮膚就不容易長痘痘。2.青春期祛痘時間表：很多年輕人青春期學(xué)習(xí)…

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  1.增加戶外運動，尤其是縱跳，因為會縱向刺激骨骼，逐漸骨化骨骺，可以起到長高的作用。多曬太陽有助于補(bǔ)充維生素d，促進(jìn)鈣離子的吸收，也有助于長高。2.在日常飲食中，要增加蛋白質(zhì)和高鈣含量的食物，如肉、奶、蛋、鯽魚湯、骨頭湯等。我們也可以將骨頭烤好后搓成…