男生青春期長高方法

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  1.增加戶外運動，尤其是縱跳，因為會縱向刺激骨骼，逐漸骨化骨骺，可以起到長高的作用。多曬太陽有助于補充維生素d，促進鈣離子的吸收，也有助于長高。2.在日常飲食中，要增加蛋白質和高鈣含量的食物，如肉、奶、蛋、鯽魚湯、骨頭湯等。我們也可以將骨頭烤好后搓成…

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  1.蜂蜜面膜蜂蜜面膜可以快速美白，制作方法也很簡單。只需將水和蜂蜜按比例混合，加入一些珍珠粉，攪拌均勻，然后涂抹在臉上。2.多吃西紅柿西紅柿可以美白皮膚，淡化斑點。3.大量的水當你的皮膚變黑時，意味著你的皮膚失去了很多水分。這個時候需要大量的補水，也…

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