什么方法能快速瘦肚子

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  1、首先是平時多吃蔬菜，少吃脂肪多的食物，最好少吃豬肉，盡量選擇魚、雞蛋、牛奶，可以給身體補充蛋白質。2.第二，不要久坐。坐著只會讓肚子的脂肪層更厚，適當的時候要站起來，這樣可以避免堆積更多的脂肪。3.三是配合一定的運動，運動可以縮小腹部，做一些仰臥起…

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