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    去痘的方法(怎樣去痘)

    關(guān)注:24 發(fā)布時(shí)間:2022-05-13 13:30:02

    1.多吃含膳食纖維多的食物。富含膳食纖維的食物包括玉米、小米、大麥等雜糧,以及塊根類蔬菜和海藻。這些食物可以幫助腸道,清除體內(nèi)毒素,因?yàn)轶w內(nèi)毒素的積累很容易促進(jìn)痘痘。

    2.多喝檸檬汁。檸檬汁富含維生素c,此外還有鈣、磷、鐵、b族維生素,不僅能祛*,還能使皮膚煥發(fā)青春。

    怎樣去痘 去痘的方法

    3.多喝花茶。花茶既能潤腸,又能祛*。每天喝一杯野菊花、金銀花、木棉等花茶,可以清胃火,抑制痘痘。

    4.多吃含鋅的食物。鋅能維持上皮的正常生理功能,加速蛋白質(zhì)合成和,防止*感染,加速炎癥消散,從而改善痤瘡。因此,瘦肉、豬肝、魚、蛋黃等含鋅量高的食物應(yīng)多吃。

    5.吃一些低糖水果。少吃含糖量過高的水果,如芒果、榴蓮、西瓜等,因?yàn)檠巧邥?huì)引起胰島素波動(dòng),進(jìn)而引起體內(nèi)炎癥和痤瘡。

    6.少吃辛辣、腥的食物。這樣會(huì)刺激油脂的分泌,過多的油脂如果不及時(shí)清理,會(huì)堵塞毛孔,引起痘痘。

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