咬肌怎樣瘦（怎樣瘦咬肌）
關注：75 發布時間：2022-05-13 12:51:01
1.先找到咬肌的位置(咬后磨牙，摸到硬的)
2.從下往上刮咬肌，不是來回刮，而是同方向刮。兩側咬肌，一側剃十次。依次交換成6組。
3.張開嘴，用拇指按壓咬肌，順時針旋轉30秒(按壓咬肌)。做兩組。
4.抬起你的脖子。下頜盡量向外突出，沿著這個動作左右移動(越快越好，感覺累放松，連續做三組)。
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