有平常睡前鍛煉幾分鐘就能瘦腿的方法嘛（平常瘦腿方法）

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  1.瘦腿法是一種高抬腿運(yùn)動(dòng)嘗試過大量運(yùn)動(dòng)減肥的人應(yīng)該知道，抬腿運(yùn)動(dòng)是一種很好的減肥方式，但是一定要有一些技巧，否則會有不好的后果，所以科學(xué)的方法是每天早上6-8點(diǎn)之間選擇足夠的時(shí)間做抬腿運(yùn)動(dòng)，一組可以做30秒，一條腿做完后，另一條腿就可以換了，每天重復(fù)5…