怎樣才能瘦臉瘦腿（如何瘦臉瘦腿）

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  1.總減肥：對于肉臉來說，總減肥明顯會讓你的臉變瘦。當你減肥的時候，臉上的脂肪也消耗掉了，你的臉自然會隨著身體一起減肥。對于骨骼較大，臉頰肌肉較多的人來說，全身減肥并不能達到明顯的瘦臉效果。2.瘦臉練習：先洗手，然后用拇指和食指捏住下頜多余的脂肪，到達…

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  1.按摩臉部。用手掌輕按揉臉，每次20秒，做五組。每次潔面后都可以開始做，但剛開始可能會覺得有點痛，但這是正常的，因為按壓和揉搓面部可以使面部肌肉緊致有彈性，效果明顯。2.吃一些可以瘦臉的食物。比如一些蔬菜，比如菠菜，有瘦臉的效果。而且菠菜也是家里的常…

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  1.學會正確的拍臉。這是最簡單的方法，就是每天早上洗臉的時候拍一百次臉，然后晚上洗臉的時候也拍一百次。只要堅持一個月，效果就能看到。拍的時候主要是在肉多的地方拍，堅持拍一段時間看效果。2.學會按摩臉頰。按摩時，先將面霜涂在臉上的皮膚上，然后用手在…

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  1.用冷水洗臉。早上需要用收縮水或者爽膚水和瘦臉膏。起床后洗臉時，先用溫水和洗面奶洗臉，再用冷水洗，可以刺激面部血液循環，達到收縮毛孔的效果，使皮膚更加緊致。但是，注意不要用面墊之類的東西擦臉，只需輕輕擦去臉上的水，或者輕輕拍打，自然晾干即可。潔面后…

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  1.按摩前吃個瘦臉果，按摩前熱身，可以讓按摩效果更好。然后我們開始折疊雙手食指、中指、無名指，將雙手三指并攏放在耳垂后面。調整呼吸，放松。2、雙手慢慢沿著頸部向肩部位置移動，一點一點用手指按壓，直到鎖骨位置停止。然后從肩鎖骨沿著手指壓，回到耳朵后…

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  1.避免局部按摩、觸摸注射部位、化妝、洗臉等。具體時限請遵醫囑。2、定期復查，讓醫生能很好的掌握恢復情況。3.不要吃太硬的食物或注射后需要劇烈咀嚼的食物。避免酒精、煙草、辛辣和新鮮。4.注射后，由于個人體質不同，會有輕微的紅腫、淤血是正常的，不…