打坐的危害有哪些

關(guān)注：100 發(fā)布時(shí)間：2021-11-22 16:35:41

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，心理壓力大。很多人處于亞健康狀態(tài)，需要有效調(diào)整。冥想只是一種調(diào)節(jié)身心、緩解壓力的好方法，越來(lái)越受到人們的青睞。

然而，如果你以下列錯(cuò)誤的方式冥想，小編宣彤認(rèn)為會(huì)有嚴(yán)重的后果。綜上所述，有以下幾個(gè)方面：

冥想圖

首先，不能在潮濕的地方打坐。以前武俠電影電視劇流行的時(shí)候，電視里的英雄們經(jīng)常半夜去樹(shù)林里修煉內(nèi)功，怕別人偷了他們的武功秘籍。現(xiàn)實(shí)中確實(shí)有人模仿他們。夜深人靜的時(shí)候，一個(gè)人去山坡上打坐，一年后得了風(fēng)濕病。為什么？因?yàn)榈搅送砩希搅掷锏臐駳夂苤亍Ｗ诔睗竦沫h(huán)境里，就像睡在潮濕的地面上。人打坐時(shí)毛孔自然張開(kāi)，人體的防御能力和睡覺(jué)時(shí)差不多。如果沒(méi)有防御能力，濕氣、寒冷等會(huì)在這個(gè)時(shí)候趁機(jī)入侵。長(zhǎng)此以往，人會(huì)生病的。現(xiàn)實(shí)中這樣的事情還挺多的。2016年，有媒體報(bào)道，有人盤(pán)腿坐在長(zhǎng)江附近的淺水區(qū)。我們處于清醒的游泳狀態(tài)，處于睡眠或冥想狀態(tài)，泡在水里兩個(gè)小時(shí)，結(jié)果就不一樣了。希望大家能明白這個(gè)道理。

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其次，吹的時(shí)候不能打坐。俗話說(shuō)，“避風(fēng)如避箭”。無(wú)論是室內(nèi)還是室外，冥想時(shí)都要避免吹風(fēng)。夏天熱的時(shí)候，不能一邊吹電扇一邊打坐。如果真的要在夏天打坐，可以盡早在天氣涼的時(shí)候打坐，空調(diào)直接吹的時(shí)候不可以打坐。戶外也是如此。冥想的時(shí)候如果不避風(fēng)，大風(fēng)吹來(lái)的時(shí)候人可能會(huì)，不僅沒(méi)有緩解身心的影響，反而讓人更加痛苦，得不償失。

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第三，不要過(guò)度相信雙盤(pán)打坐姿勢(shì)。有些請(qǐng)教喜歡宣揚(yáng)雙賣(mài)的好處，但做得太過(guò)分了。其實(shí)雙盤(pán)是以暫時(shí)犧牲下肢的血液循環(huán)來(lái)優(yōu)先滿足內(nèi)臟的需要。所以看起來(lái)雙盤(pán)打坐在鍛煉上進(jìn)步很快。但雙套工作的人，如果長(zhǎng)時(shí)間不注意鍛煉，腿腳會(huì)變得虛弱，到了老年就無(wú)法行走。所以胡教授說(shuō)，北京內(nèi)丹家庭的老師，晚年行動(dòng)不便，是久坐不動(dòng)、不太主動(dòng)的缺點(diǎn)。因此，他警告年輕人，冥想和鍛煉應(yīng)該協(xié)調(diào)，不應(yīng)該被忽視。更何況雙盤(pán)的練習(xí)打斷了他的腿，他走路都是打著保齡球的。有人讓他腳踝腫，積水，走不動(dòng)了。詳見(jiàn)小編宣彤另一篇打坐非要雙盤(pán)不可嗎。

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第四，不要在憤怒的狀態(tài)下冥想。有些人經(jīng)常喜歡生悶氣，喜歡和別人吵架，這是導(dǎo)致病的重要原因，也是很多癥的根源。這種狀態(tài)下的冥想是有害無(wú)益的，不僅不能平復(fù)情緒，還可能導(dǎo)致憤怒的進(jìn)一步增強(qiáng)，即“越想越生氣”。這種情況下，比較好是唱背經(jīng)文，比如讀幾遍太上老君說(shuō)清靜經(jīng)。

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第五，不要放縱自己。并不是說(shuō)要斷絕性生活，而是要克制，不要性生活太頻繁。畢竟色欲傷人。所以古人說(shuō)“避色如避亂”。道家冥想可以產(chǎn)生煉氣的效果。如果放縱，效果會(huì)大打折扣。有些人喜歡冥想，但也喜歡意淫，這是不可取的。即使他們只想到那些黃色的圖片，也很容易造成遺精。有些人經(jīng)常遺精，是因?yàn)闆](méi)有意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，所以每天打坐是沒(méi)有用的。

在海邊冥想是不明智的

總之，你必須掌握正確的冥想方式，否則后果真的很?chē)?yán)重。

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