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    本文告訴你(怎樣有效減肥)

    關注:89 發布時間:2022-05-14 13:32:03

    1.期間多喝水。

    2.不需要刻意節食。你應該吃三餐,但比較好是清淡飲食。你應該吃早餐和中餐。

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    3.不要熬夜,盡量適當運動。剛開始可能不適合,后來會覺得很舒服。鍛煉不需要大量的鍛煉。就像走路和快走一樣簡單。

    4.培養和適應當地的飲食和良好的生活習慣,后可以很好的保持。

    5.不要貪冷,否則身體會自動儲存脂肪。

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