祛除濕氣的方法（如何可以祛濕氣）

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  1.食療與燥濕食療能有效去除水分，方便實(shí)用。建議日常飲食中多吃一些祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，可以起到很好的祛濕效果，但要長(zhǎng)期堅(jiān)持吃這些祛濕的食物。常見的食療方劑有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米胡須湯等。2、運(yùn)動(dòng)出汗和快速受潮…

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  濕氣重容易長(zhǎng)痘痘，是濕熱過度造成的。有必要清熱除濕。平時(shí)可以用薏米、紅豆、芡實(shí)、茯苓、陳皮等食材燒開水喝。如果覺得麻煩，可以買這種配方的花陰薏仁茶直接泡在水里。每天泡一袋，堅(jiān)持喝一個(gè)月。經(jīng)濟(jì)簡(jiǎn)單有效，還可以多汗。…

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  1.運(yùn)動(dòng)。很多人現(xiàn)在不能運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)槊Γ€是因?yàn)閼校圆粫?huì)出汗。自然，我們體內(nèi)的水分是沒有辦法排出的，水分會(huì)聚集在我們體內(nèi)。我們應(yīng)該多鍛煉。瞇著眼不僅能出汗，還能鍛煉我們的身體。2.汗蒸汽。如果因?yàn)樯眢w原因不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，蒸是出汗的好方法，不僅能出…

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  運(yùn)動(dòng)出汗可以祛濕嗎（怎樣祛濕氣）67人支持

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  鍛煉身體多運(yùn)動(dòng)（祛濕氣最好的方法）89人支持

  1.陽(yáng)氣亢奮時(shí)，體內(nèi)水分會(huì)減少，所以運(yùn)動(dòng)是去除水分的最好方法。2.也可選擇靶向藥物，如清熱祛濕、芳香祛濕、輕滲利尿、清熱祛濕等。3.也可以選擇按摩手法幫助脾胃運(yùn)化，或者少吃產(chǎn)生水分的食物，比如油膩、寒冷的東西。平時(shí)因?yàn)轱嬍城宓猓灰蕴枺鸬幕颉?/p>