如何瘦肚子比較好（怎樣才能減掉肚子的脂肪）
關注：50 發布時間：2022-04-26 09:47:01
1、原鹽法，原鹽有發汗的作用，可以排出體內多余的廢物和水分，可以加速皮膚的新陳代謝，可以去超市買一袋原鹽，洗澡時用熱水融化成糊狀，然后涂抹在腹部進行按摩，10分鐘后洗掉原鹽，就可以洗澡了，或者洗完澡就可以把原鹽涂抹在腹部，這樣可以促進腰部脂肪燃燒。如果你對粗鹽過敏，
2.按摩方法：按摩可以促進皮膚升溫，消耗大量腹部脂肪，促進胃的蠕動，減少胃對營養的吸收，促進血液循環，讓體內多余的水分排出體外。以肚臍為中心按摩，先按摩左側，再按摩右側，每處按摩30-50次，每天按摩一次，長期堅持按摩就能看到效果。
3.腹部收縮法，首先要學會腹式呼吸，即吸氣時讓小腹隆起，呼氣時讓小腹收縮。這種運動可以刺激胃的蠕動，使廢物迅速排出體外，使空氣流動順暢，增加肺活量。平時可以邊走邊練，或者站著練，幾個星期就能看到效果。
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