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    如何瘦肚子比較好(怎樣才能減掉肚子的脂肪)

    關(guān)注:50 發(fā)布時(shí)間:2022-04-26 09:47:01

    1、原鹽法,原鹽有發(fā)汗的作用,可以排出體內(nèi)多余的廢物和水分,可以加速皮膚的新陳代謝,可以去超市買(mǎi)一袋原鹽,洗澡時(shí)用熱水融化成糊狀,然后涂抹在腹部進(jìn)行按摩,10分鐘后洗掉原鹽,就可以洗澡了,或者洗完澡就可以把原鹽涂抹在腹部,這樣可以促進(jìn)腰部脂肪燃燒。如果你對(duì)粗鹽過(guò)敏,

    2.按摩方法:按摩可以促進(jìn)皮膚升溫,消耗大量腹部脂肪,促進(jìn)胃的蠕動(dòng),減少胃對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收,促進(jìn)血液循環(huán),讓體內(nèi)多余的水分排出體外。以肚臍為中心按摩,先按摩左側(cè),再按摩右側(cè),每處按摩30-50次,每天按摩一次,長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩就能看到效果。

    怎樣才能減掉肚子的脂肪 如何瘦肚子比較好

    3.腹部收縮法,首先要學(xué)會(huì)腹式呼吸,即吸氣時(shí)讓小腹隆起,呼氣時(shí)讓小腹收縮。這種運(yùn)動(dòng)可以刺激胃的蠕動(dòng),使廢物迅速排出體外,使空氣流動(dòng)順暢,增加肺活量。平時(shí)可以邊走邊練,或者站著練,幾個(gè)星期就能看到效果。

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