膳食纖維哪些牌子效果好

膳食纖維哪個品牌好

第一名、博程-易卡路winway(膳食纖維領域的資深供應商,致力于膳食纖維品質的提高/食品應用中的發展,上海博程膳食纖維發展有限公司)

第二名、維他(從事生物制品/保*食品/化學合成品的研發/生產和銷售,知名膳食纖維品牌,上海維他生物科技有限公司)

第三名、安利紐崔萊(于1959年,外資企業,安利(中國)工廠是美國安利公司海外比較大的生產基地,安利(中國)日用品有限公司)

第四名、泰利杰(河南省高新技術企業,國家重點扶持科技型企業,焦作市農業產業化龍頭企業,孟州市泰利杰有限責任公司)

第五名、康寶萊(于1980年美國,的營養及體重管理企業,極具聲譽的保*功能食品品牌,康寶萊(中國)保*品有限公司)

第六名、康比特(北京市著名商標,高新技術企業,運動營養食品通則國家標準牽頭起草單位,北京康比特體育科技股份有限公司)

第七名、湯臣倍健(公眾營養與發展中心營養健康倡導產品,營養補充劑專業生產基地之一,大型上市公司,湯臣倍健股份有限公司)

第八名、一致(湖北,農業產業化省級龍頭企業,魔芋膳食纖維行業領導者,高新技術企業,湖北一致魔芋生物科技有限公司)

第九名、修正(國家保護商標,高新技術企業,百強制企業之一,行業影響力品牌,吉林修正業集團股份有限公司)

第十名、泰爾taier(國內首批gmp營養健康品企業,天然物領域企業,知名品牌,高新技術企業,湖南泰爾制股份有限公司)

以上是我們整理的纖維素牌子，多吃纖維，不僅可以瘦*，還可以有助于預防。各種病

品牌產品選購知識

問過期膳食纖維服用有何危害

膳食纖維是健康飲食不可或缺的。被腸道*分解，促進胃腸蠕動，刺激液分泌，幫助。攝入足夠的膳食纖維可以預防心血管病、糖尿病和乳腺。可用于防治便*、痔瘡和膽結石。具有降低血脂和體重的作用。

食物是有保質期的。膳食纖維片也是如此。應該在保質期內用完。過了保質期，食物的營養品質就會下降，或者不能食用。

商品有保質期，也有保質期。保質期到期后一個月內，原包裝未開封，質量與到期關鍵期基本一致，完全可以食用。如果發生霉變或原性狀改變，則不可食用。

食物過期很久了，只能漚成肥料，澆花，種菜。

問雜糧磨粉會破壞膳食纖維嗎

加工的食物越多，越容易破壞營養成分，天然雜糧也是如此。如果將雜糧磨成粉，雖然膳食纖維含量可能不會完全損失，但除了膳食纖維的損失外，礦物質含量會減少，包括維生素b組含量。因此，一般來說，比較好選擇加工程度較低的食物，其中保留的營養成分更豐富。

比較好吃新鮮的雜糧和豆類?，F在很多雜糧雜豆都磨成粉，可以泡成糊狀吃。這種做法雖然有優點，但缺點也很明顯。好的一點是，很容易混合更多種類的谷物，獲得一些礦物質和維生素，而且攜帶方便，易于食用。適合忙著做主食，或者吸收困難，牙齒不好的中老年人食用。缺點是容易流失營養物質，尤其是膳食纖維，因為是細碎的，全谷物中淀粉含量高，所以很容易使餐后血糖飆升，尤其是高血糖、糖尿病的糖友，不建議喝全谷物粉糊，直接吃新鮮的全谷物比較好。

很多朋友也認為全谷物粉糊代餐有利于，但不一定是這樣。磨碎全谷物后，膳食纖維的損失更多，食物變得更有利于。所以，飯后可能很快就會出現饑餓感。相比之下，新鮮粗糧由于富含膳食纖維，緩慢，可以提供更好的飽腹感效果。因此，我們不太容易饑餓，也能更好地控制食欲。

問紐特舒瑪膳食纖維粉怎么樣

紐特舒瑪膳食纖維粉的原料來自天然植物，其配方表也是由著名的公立研究型大學加州大學的專家團隊指導。紐特舒瑪膳食纖維中含有的菊粉是一種水溶性膳食纖維，它可以有效地繁殖我們腸道中的有益數量，從而提高糞便的持水能力，增加糞便的體積。此外，它還含有超級益生元低聚木糖，可以顯著提高身體調節腸道群的能力。這兩種成分混合在一起，效果更好，可以起到通便、降血糖、降血脂的作用。比較重要的是，作為一個懷孕的媽媽，比較擔心的是你吃的東西會不會傷到肚子里的寶寶！不過你真的不用擔心紐特舒瑪膳食纖維粉的副作用，因為它的原料已經獲得了美國、歐盟、德國的有機認證，而且不含瀉、防腐劑、色素、香精，效果相對溫和，不會出現腹瀉。事實上，應該更加注意孕期便*的問題。便*是孕期常被忽視的癥狀之一，但其影響可大可小。嚴重便*會導致腸梗阻，導致早產，危及母嬰健康！所以有便*或者想預防孕期便*的可以試試紐特舒瑪膳食纖維粉！它的效果真的超級好

問膳食纖維誤區

問題一：只有蔬菜和粗糧的筋才有纖維？

這是謠言。每一個植物都有一個壁，壁的主要成分是纖維素、半纖維素和果膠，它們都屬于膳食纖維。所以，只要吃蔬菜類食物，就會得到纖維。蔬菜面筋并不是蔬菜中纖維的唯*來源，沒有面筋的食物很可能纖維含量更高。比如紅薯(紅薯)不含面筋，但其纖維素含量遠高于含面筋的大白菜。此外，主食中的纖維不僅僅是麥麩的粗糙味道。豆類的纖維含量比粗糧高，但人不覺得刺。小杏仁的膳食纖維含量很高，但沒有人能吃到纖維。有些口感細膩的食物含有較多的膳食纖維，如青豆、蘑菇等。其實很多口感細膩的食物，比如蘑菇、豆類、魔芋等。還含有豐富的膳食纖維，這只是可溶性纖維，而吃起來感覺有點粗糙的食物，如芹菜和全麥面包，含有不溶性纖維?？扇苄岳w維可以減緩食物的，幫助排出多余的膽固醇；不溶性纖維可以刺激腸道蠕動，使大便變軟，防止便*，幫助排出腸道內的有害物質，防止腸梗阻引起的脂肪堆積，降低腸的風險。

問題2:切菜會失去纖維的保*作用？這是謠言。植物纖維，包括白菜筋，屬于不溶性纖維。不溶性膳食纖維的優點是在小腸內不能被人體吸收，會帶著少量的膽固醇、脂肪和重金屬離子進入大腸，同時起到增加食物殘渣量和刺激腸道蠕動的作用。大白菜的排骨剁不剁跟它的保*功能沒有關系。甚至吃白菜餡的餃子也有同樣的效果。事實上，如果蔬菜中的纖維可以更小，對一些人來說是有益的，比如那些患有胃腸病的人，因為過多的纖維會刺激發炎和受損的胃腸粘膜。把耐嚼的蔬菜切成薄片也能讓牙齒不好的人得到纖維的好處。

問題3:加熱會破壞纖維素？吃生的膳食纖維可以發揮作用

這是謠言。很多人看到蔬菜煮熟后變軟，就認為蔬菜中的纖維素被破壞了。其實纖維素的化學性質非常穩定，加熱到100是不可能破壞分解的。棉布的纖維是纖維素，蔬菜中的纖維素和它在化學本質上是一樣的，只是外觀不同。只有一些維生素和一些植物化學物質在煮沸和加熱時會被破壞。油炸和加熱時，蛋白質和脂肪也會發生變化。加熱不會影響膳食纖維的功能。蔬菜炒熟后變軟變好吃，但不代表膳食纖維受損。其實膳食纖維是很“厲害”的，炸了也不破壞不分解，更不影響。相反，軟化膳食纖維，特別是不溶性膳食纖維，或者將其切成小塊，對一些胃腸功能相對較弱的老年人和兒童是有益的，可以減少對胃腸粘膜的刺激。

問題4:纖維肯定能？不一定。很多人買了纖維床單，以為每天吃幾片就能。但國外研究數據顯示，纖維片無法起到的作用。它的作用是吸收水分，在胃里膨脹，以便少吃其他食物。如果多吃纖維而不減少其他食物的攝入，對沒有明顯效果。現在市面上有很多所謂的高纖維食品，比如高纖維餅干。為了讓纖維顯得不那么刺，加入了大量油脂，不利于。

問題五：吃纖維保*品能降低腸風險嗎？不一定。研究證實，多吃富含纖維的食物確實可以降低腸的風險，還可以降低心臟病、糖尿病、脂肪肝等病的風險。但是沒有可靠的證據證明食用提取的纖維保*品可以達到同樣的效果。所以，直接吃粗糧、豆類、土豆、蔬菜，而不是依賴纖維類保*品，才是明智之舉。

問題6:你吃的膳食纖維越多越好

：每天30g比較佳膳食纖維的好處毋庸置疑，但不是越多越好。英國國家咨詢委員會建議膳食纖維攝入量為人均25.30克/天；美國食品和物管理局推薦的總膳食纖維攝入量為每人每天20.35克。但中國營養學會提出的成人膳食纖維適宜攝入量為30g/天。過多的膳食纖維會引起腸胃不適，影響蛋白質、礦物質和一些微量元素的吸收。所以，每天攝入的膳食纖維比較好不要超過50g。

問膳食纖維有效嗎

膳食纖維本身不能，但可以促進固體廢物的良好和排泄。適量補充膳食纖維可以增加和軟化腸道內的食物，促進腸道蠕動，從而加快排便，防止便*，降低腸的風險。而且纖維素可以調節血糖，有助于預防糖尿病。它還可以減少過程中脂肪的吸收，降低膽固醇水平。既然促進排便可以消除廢物，自然小腹就會變平，所以這是從側面達到的目的。

日常生活中每天要攝入20~30克，可以經常吃玉米、小米、大麥、麥麩(米糠)、小麥粉(黑面包料)等雜糧；此外，塊根類蔬菜和海藻中的膳食纖維較多，如牛蒡、胡蘿卜、四季豆、紅豆、豌豆、土豆、裙帶菜等。我們可以用土豆或玉米作為一周三天的主食，這對我們的健康有好處。

大多數肥胖者與食物中熱能攝入增加或體力活動減少有關。增加飲食中的膳食纖維含量，可以減少熱能的攝入，減少腸道對營養的吸收，比較終使體脂消耗，。

當胃中的膳食纖維遇水膨脹時，能使人感到微飽，減少對過多熱量的吸收。還可以包裹多余的糖和油脂，與腸道中陳舊沉積的廢物一起排出體外，從而達到的目的。

美國谷物化學家協會聲稱，的所有膳食纖維都具有降低熱量、促進排便、減緩血糖和膽固醇升高等特性。一些研究報告強調一些膳食纖維效果更好。雖然有統計學上的差異，但在我們的日常生活中，只是少吃幾口的區別，并不需要抹殺其他膳食纖維的基本功能。它們描述如下：

減少食物熱量，增加飽腹感

由于膳食纖維不被人體吸收，在同等食物量的情況下，所吃的食物含有較多的膳食纖維，吸收到人體內的熱量較少，即率較低。此外，纖維會增加食物的體積，從而增加飽腹感。可溶性纖維的分子可以吸收大量的水分，散開呈粘稠狀，具有更好的增加飽腹感的效果。

提供大腸桿的有益生長，預防便*和結直腸

人體大腸內有成千上萬的*，分為有益*和有害*。他們互相競爭，有長有短。有益主要利用糖，有害利用蛋白質。蛋白質分解會產生含氨基的分子，如糞臭，對人體健康有害，有臭味，所以也叫腐敗。有益或益生，如乳酸、雙歧桿，分解糖類產生酸、二氧化碳或水，對人體無害，還能產生多種維生素，酸性環境能抑制90%以上腐敗的生長。

一般糖類在小腸內被完全吸收，很少留在大腸內。大腸內的益生沒有糖作為食物是無法很好生長的。但是腐敗作為食物有殘留蛋白質，沒有益生產生的酸來抑制，所以繁殖非常廣泛。

膳食纖維進入大腸為大腸內的益生提供充足的食物，產生的有機酸有很多好處。有機酸除了能抑制腐敗的生長外，還能增加滲透壓，并與纖維一起，增加大腸內容物的保水性，刺激腸道蠕動，有利于排便順暢。小腸壁上皮利用谷氨酰胺作為能量來源。而大腸可以直接利用丁酸作為能量。此外，丁酸已被證明能抑制結直腸的生長。牛、羊奶雖然含有丁酸，但大部分在小腸吸收。預防大腸，膳食纖維發酵生產丁酸更有效。

結合膽鹽，降低膽固醇，吸收脂肪

膽鹽是膽固醇的衍生物，對脂肪分解酶起脂肪乳化作用，對脂肪酸和膽固醇吸收起擺渡作用；膽鹽在小腸后段被重吸收，完成膽固醇的腸肝循環。膳食纖維可以與膽鹽結合，從而阻斷膽鹽幫助吸收甘油三酯和膽固醇的作用，阻斷腸-肝循環對膽鹽的再吸收，從而降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量。各種膳食纖維結合膽鹽的能力不同，所以降低膽固醇的效果也不同。不溶性膳食纖維由于分子排列規則，功能表面少，降低膽固醇或血脂效果差。

給大鼠飼喂10種膳食纖維，車前草降膽固醇效果比較好，其次是燕麥和果膠。小麥和米糠主要含有不溶性膳食纖維，但降低膽固醇的效果不顯著。人體實驗也表明，燕麥膳食纖維能顯著降低膽固醇和血脂；但小麥能降低血脂和膽固醇，但不顯著。

減緩血糖的升高

膳食纖維分子像海綿一樣散開，可以吸收各種小分子捕集食糜，阻礙酶的作用和分子與腸壁的接觸吸收。除了減少脂肪的吸收外，還能減緩糖的分解吸收，所以能減緩餐后血糖的升高和伴隨的胰島素的升高。車前草富含纖維，據報道可以降低b型糖尿病患者的血糖。高血糖和高胰島素血癥可以促進脂肪合酶基因的表達，脂肪合酶基因是肥胖的重要因素。

許多實驗表明，膳食纖維的攝入量與體重成反比。每天增加膳食纖維14g可減少熱量攝入10%，54天實驗可減少體重1以上。9公斤。綜上所述，膳食纖維本身沒有熱量，可以增加飽腹感，減少脂肪和糖的吸收，有效降低率，所以有的效果。

問修曼蛋白膳食纖維好不好

秀曼白蕓豆奶茶蛋白棒從根開始，不控制口中的飲食來滿足食欲，而是減少身體的攝入，不會因為吃得太少而影響新陳代謝，新陳代謝正常健康瘦，不餓不瘦！一個月瘦了10斤，腰瘦了2寸。生孩子前我需要一段時間才能恢復體重，但我相信只有科學飲食，才能真正享受自然瘦。牛肉味的蛋白棒酥脆，豐富的膳食纖維可以增強飽腹感，吃起來沒有負擔。用秀曼的奶茶和蛋白棒代替我們的主食。蔬菜和肉類正常食用。避免添加糖、淀粉和脂肪的烹飪方法。保證每日飲水1800ml，維持體內脂解的耗水量和水溶性代謝的排泄量。蛋白條可以增加飽腹感。當你吃得少的時候，你就不會感到不舒服的饑餓。里面有進口的蛋白質成分補充營養。