怎樣戒除英雄聯(lián)盟（lol

當(dāng)你接觸到這段經(jīng)歷的時(shí)候，你是幸運(yùn)的，因?yàn)槟阋呀?jīng)開始意識(shí)到英雄聯(lián)盟對(duì)你身心的傷害，對(duì)你生活的影響，還有戒掉網(wǎng)癮的沖動(dòng)。而生活中的一些人，即使網(wǎng)游已經(jīng)讓他精疲力盡，他依然沉醉在網(wǎng)游的里做夢(mèng)。現(xiàn)在小編就來和大家聊聊如何退出網(wǎng)游英雄聯(lián)盟(當(dāng)然退出其他網(wǎng)游和退出lol是一樣的)！

分步閱讀

方法/步驟

一

成癮機(jī)制：有人說偶爾玩幾盤可以緩解壓力，挺好的。乍一看，這似乎不錯(cuò)，但周圍的人沒有一個(gè)能做到中庸。機(jī)理在于它的高度成癮。游戲只需20~40分鐘就能贏，比現(xiàn)實(shí)中的成功要快得多。輸了就想贏回來，贏了就想再贏一局。還有虛擬團(tuán)隊(duì)合作，黑開局，排位，讓玩家難以自拔，也是游戲制作者牢牢抓住玩家的手段。

二

深度成癮機(jī)制：網(wǎng)絡(luò)游戲可以讓玩家嘗到“甜頭”。通過一場(chǎng)游戲戰(zhàn)的過程和勝利，玩家都很興奮。興奮是操作條件反射的形成，操作條件反射的關(guān)鍵是強(qiáng)化，即線上操作和增甜劑的結(jié)合。每當(dāng)感到疲憊無力面對(duì)現(xiàn)實(shí)時(shí)，選擇網(wǎng)游尋求精神上的慰藉和刺激。

方法/步驟

一

身體健康素質(zhì)下降：網(wǎng)游大多需要長時(shí)間坐在電腦前，就像玩for 20 ~ 40分鐘一樣。上癮的人永遠(yuǎn)不會(huì)只玩一局，有的人一天就能玩完20局，對(duì)眼睛和腰椎頸椎的傷害很大。同時(shí)，久坐損傷腎臟，熬夜會(huì)降低人體，使人身心疲憊，增加患各種病的風(fēng)險(xiǎn)。

二

對(duì)人際交往失去興趣：網(wǎng)游成癮的人大多沒有女朋友，人際交往能力很差。他也對(duì)現(xiàn)實(shí)中人們的交流失去了興趣。

三

工作生活的秩序被打亂：長時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)游戲上，自然沒有時(shí)間處理現(xiàn)實(shí)中的各種事情，導(dǎo)致學(xué)業(yè)浪費(fèi)，生活緊張，心理焦慮。

四

浪費(fèi)時(shí)間：lol一盤接一盤玩，沒完沒了。召喚師峽谷的浪費(fèi)了很多青春。

五

破壞腦力：有人說玩lol可以鍛煉智商，但就小系列觀察而言，沉迷游戲的人沒有一個(gè)取得好成績的。他所學(xué)的只是如何承載全場(chǎng)，卻不知道如何承載自己的人生！熬夜會(huì)讓人變傻。到了晚上大腦休息，排出一些垃圾的時(shí)候，導(dǎo)致垃圾堆積，智力下降。

方法/步驟

一

卸載游戲：自己幫不了自己，就讓別人幫你。其實(shí)生活中除了游戲，還有太多讓我們開心的事情。

二

避免誘導(dǎo)：lol在部分學(xué)生黨宿舍氛圍濃厚。你需要做的是盡量不要和他們談這個(gè)話題，不然談起來你的心和手又開始癢了，不要看別人打英雄聯(lián)盟。可以出去鍛煉身體或者看書或者學(xué)唱歌或者彈鋼琴或者談戀愛。

三

打破你的思維：一旦你腦子里有了玩英雄聯(lián)盟的想法，你就會(huì)默默的說：開始就打破，不要放手，開始就感覺，感覺到就沒感覺。讀書到你擺脫了邪念，這是教你擺脫邪念的方法，在這里也適用。

四

建立健康的興趣：可以打籃球、學(xué)唱歌、聽音樂、練跆拳道、看電影、彈吉他、學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)、爬山、旅游、與人互動(dòng)、健身、交女朋友等等。

方法/步驟

一

在這里，我要向?yàn)橹袊绕稹橹袊磥淼哪贻p同胞們致敬。我們追求的不應(yīng)該是游戲里的扛，而是現(xiàn)實(shí)社會(huì)里的扛！醒醒！依然沉迷于召喚師峽谷的騷年，不等待時(shí)間，青春沒有彩排。加油！你能行的！

需要注意的事項(xiàng)

以上體驗(yàn)并非針對(duì)某些特殊人群，如游戲主播、職業(yè)玩家等。

如果你覺得這段經(jīng)歷對(duì)你有幫助，那就夸夸我吧~