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意念減肥法是什么意思？

關注：3 發布時間：2022-01-14 07:25:01

很多人一開始想好，比較后還是堅持不下去了。這種一開始就思考的想法，可以轉化為的想法。

通過思考？思考能嗎？聽起來很神奇嗎？

國外開發的方法都說可以通過腦子。

心思就是冥想，不僅可以減少無法控制的食物沖動和欲望，還可以減少50%的肥胖風險。這一發現讓美國心理學家對制定“精神飲食計劃”更有信心。

“創意飲食計劃”的目的：培養專注力，從而達到的效果！

“精神飲食計劃”的方法，重點是培養我們專注于食物的能力，通過品嘗食物，重新找回感官。“精神飲食計劃”的初衷是每天花幾分鐘思考飲食方式，學會識別不同種類的饑餓，平衡不時攻擊我們的負面情緒，看到我們從未注意到的不良飲食習慣。

簡單來說，當我開始覺得餓的時候，我首先想到的是為什么會餓，而不是開始跟著肚子吃東西。有時候只是因為無聊才想吃，有時候是因為心情不好才想吃。如果你能從這幾個方面去控制，你的體重就能得到相應的控制。

我們可以自己做，也只有積累“精神飲食計劃”的經驗，才能改變愛胖的飲食習慣。通過改變原來對饑餓的認知，也就是“精神飲食計劃”的瘦*方法。

你拿到了嗎？大家一起試試吧！

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我忘了我有一個麥里克踏步機！放在角落里也沒用！我只能回答你沒有噪音

比較多使用10次，每次15分鐘

吃完后我覺得有些可能是，有些不是。買了十幾盒，一兩盒有效，其他的無效

剛開始用的時候沒熱。我咨詢了客服。客服說自熱墊片要涂在皮膚上。如果不熱，我可以先用濕毛巾擦一擦再試。誠然

沒有拉肚子，沒什么異常，只是吃的時候口干舌燥，過一會就好了