黃牙怎么變白小竅門

關注：79 發布時間：2021-10-18 08:36:58

我們都想擁有潔白的牙齒，這樣我們笑起來會更好看。要有一口好牙，刷牙是必不可少的。刷牙是我們每天早上和睡覺前做的事情。現在每個人都非常重視牙齒的健康，每天刷牙兩次。但是很多人會發現自己每天刷牙，但是牙齒上還是有一些硬硬的“小石頭”牙垢，牙齒看起來還是很黃，讓自己覺得沒用。為什么？

其實如果每天刷牙，還是會發現牙齒上有很多牙垢，牙齒還是會很黃，多半是因為刷牙的時候沒擦干凈。換句話說，你刷牙不正確。

很多人刷牙的時候只是簡單的刷刷牙齒表面，比如牙齒之間的縫隙，牙齒內側和后面的牙齒都沒有清洗好。牙齒的縫隙，牙齒的內側等地方容易藏*。如果長期忽視這些地方，不清理，這些地方會有大量的食物殘渣和*。時間長了會出現鈣化，形成堅硬的牙垢。再刷的話，刷下去會比較困難，還會產生明顯的口臭。

刷牙的正確方法

正確的刷牙方法是先刷上牙，然后從上到下刷上牙。然后刷下牙，要從下往上刷。刷牙的時候，要刷牙齒的前面和里面，還有牙齒之間和后面的牙齒。每個牙面刷三顆牙，一顆牙至少刷五秒鐘，總刷時間超過兩分鐘。刷牙時，牙刷應以45度的角度放在牙齒上。刷牙后，也要刷牙。你應該一天刷三次牙。如果你不能刷牙三次，你應該至少刷牙兩次。牙刷應該經常更換。建議每兩個月換一次牙刷。選擇牙刷的時候，選擇適合自己的牙刷。

在這里，小編教你一個小技巧，或者可以幫你刷掉牙垢，長出一顆新鮮的大白牙。

用小蘇打刷牙

小蘇打是一種常見的東西，許多家庭總是在廚房里放一些小蘇打。這樣清洗的時候用小蘇打，可以很好的去除污漬。其實小蘇打也有助于去除酒石。如果你牙齒上有很多牙垢，或者你的牙齒是黃色的。然后刷牙的時候擠牙膏，撒一點小蘇打在上面。刷牙時放點小蘇打可以增強牙膏對牙齒的摩擦力，增強清潔效果。堅持一段時間，牙垢往往可以刷掉，牙齒會變得潔白干凈。除了小蘇打，使用醋或檸檬實際上可以幫助我們去除牙齒上的牙垢并美白牙齒。

應該如何保護牙齒？

少吃甜食：甜食中的糖分高，吃完后容易沉積在牙齒表面。如果不及時刷掉，時間長了容易形成蛀牙，長牙垢。所以，一定要少吃甜食。我們通常可以吃更多富含纖維的食物，如蔬菜和水果，它們富含維生素，需要我們充分咀嚼，分泌更多的唾液來幫助我們清潔牙齒。我們應該在吃完食物后每10分鐘刷牙一次。

牙齒不好的時候，及時治*：很多人有牙齒問題，總是被重視，不治*。其實這是一個很不好的習慣。比如你的牙垢如果不及時清除，很容易有蛀牙，蛀壞的地方會逐漸變大，牙齒會慢慢蛀壞。