怎樣練習眼力（練習眼力的方法）

1.選擇一個安靜的地方，一眨眼坐或站，全身放松，排除雜念，睜開眼睛，頭和脖子保持不動，獨自轉動眼睛。先把眼睛轉到正下方，慢慢向左，再轉到正上方，向右，比較后回到正下方。這樣，順時針轉動9次。然后讓你的眼睛從下面凝視，往右拐，上到上，往左，再回到下，然后逆時針轉6次。一共做四次。每次旋轉，眼球都要盡可能達到極限。這種眨眼的方法可以鍛煉眼部肌肉，改善營養，讓眼睛靈活明亮。

2.選擇空氣新鮮的地方，或坐或站，全身放松，眼睛直視前方，慢慢吸氣，然后睜大眼睛，停一會兒，然后慢慢呼氣，然后連續9次慢慢閉眼。

3.燙眼這種方法比較好是坐著，全身放松，閉上眼睛，然后雙手快速相互摩擦，使之變得溫暖。眼睛熱的時候用雙手捂住。熱量消散后，你的手會突然被拿開，同時你的眼睛會睜得很大。這樣可以促進眼睛的血液循環和新陳代謝3 ~ 5次。

4.洗眼方法將臉盆后，倒入溫水，調節水溫，將臉放入水中，在水中睜眼，使眼球上下左右移動9次，然后順時針逆時針旋轉9次。起初，當水進入眼睛時，眼睛會感到非常不舒服，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢感到非常舒服。做這個動作的時候，如果感覺呼吸困難，不妨把臉從臉盆里抬起來，到外面深呼吸。這種方法可以洗掉眼睛中的有害物質和灰塵，對輕度白內障也有效，可以改善散光、遠視和的屈光不正。