日常護眼小妙招(護眼小妙招)
關注:61 發布時間:2022-05-29 16:22:02
1、閉眼法。當眼睛長期使用后感到不適時,可以閉上眼睛,讓眼睛休息一會兒,可以有效緩解眼睛疲勞和不適。
2.眨眼。很多眼部護理專業人士建議眨眼。一方面,眨眼可以放松眼部肌肉,緩解眼部疲勞;另一方面,眨眼容易刺激眼淚分泌,滋潤眼球。
3.熱敷。拿一條干凈的毛巾,用熱水濕潤,然后敷在眼睛上幾十秒鐘或一分鐘左右,不僅可以幫助保持眼睛濕潤,還可以緩解眼睛干燥。
4.俯視法。不管是工作還是學習,比較好隔一段時間起床,向遠處看,以綠樹為目標,再看附近的目標,這樣重復幾次。
5.遮眼方法。其實也是熱敷法:搓搓手掌生熱,然后捂眼睛,等手心涼了再拿走,如此三次。
6.眨眼之間。保持頭部不動,眼睛向上看,停留5秒左右;然后向右看,停留5秒左右;讓眼球順時針轉動,重復三次左右。
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