減肥效果最好方法（怎樣減肥效果最好）

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  1.減肥之前，一定要有堅定的決心去做。可以選擇制定自己的減肥計劃和想要的目標(biāo)，也可以找人互相監(jiān)督，這樣可以長期堅持減肥，更有實施的信心。2.首先，讓我們閉上嘴。減肥期間，不能吃高糖、高淀粉、高油的食物。這些物質(zhì)很難消化。如果不能消化，就容易形成脂肪…

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