什么東西可以減肥瘦身瘦大腿

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  1.菠菜可以促進腿部血液循環(huán)，幫助脂肪燃燒。2.蘋果含有大量的蘋果酸，可以加速身體的新陳代謝，消除腿部浮腫。3.柚子，熱量低，含鉀豐富，能消除水腫，減少大腿脂肪。4.其他減肥方法：多做抬腿運動。每天睡前或早上起床后，可以在客廳e做幾組抬腿運動，每組一分鐘，每組…

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  1.減肥初期，水分全部流失，脂肪慢慢排出。但是身體的脂肪一般在一周后排出，運動量要達到半小時才開始消耗脂肪。如果想減脂，可以根據(jù)自己的情況逐步增加運動量。此外，你不僅可以通過鍛煉來減肥，還可以控制中午和晚餐的食物量。建議中午吃一點，晚飯吃的早一點…

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  1.哺乳期減肥一定不能盲目節(jié)食。如果節(jié)食造成營養(yǎng)不均衡，會對身體的恢復(fù)產(chǎn)生不好的影響，而且節(jié)食很容易影響牛奶的質(zhì)量，所以母乳喂養(yǎng)無法很好的實現(xiàn)。所以哺乳期減肥最好的方法就是運動。2.產(chǎn)褥期稱為產(chǎn)后42天內(nèi)的產(chǎn)褥期。一雙舒適的鞋子就可以完成產(chǎn)褥…