怎樣減肥比較快（哪種方法最快減肥）

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  1、大步減肥。有空余時間，比如早上早起半小時，中午或者晚上吃完飯走一大步，然后走路：扭腰，左腿彎曲抬起，右肘碰左膝，兩腿分開站立，交替重復(fù)，這樣長期堅持一定會有效果。2.蘋果醋減肥。蘋果醋消化最快，可以說是最有效的減肥方式。一般飯前或飯后一小時吃是最好…

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  怎樣減肥比較好（男女最有效的減肥方法）74人支持

  1.吃飯減肥。我說節(jié)食減肥，不是說少吃。兒子，注意他正確的飲食，合理的葷素搭配。2、與飲食有關(guān)，注意自己的飲食方式。一天吃三四頓飯。3.加強(qiáng)體育鍛煉。這里需要說明的是。體育鍛煉，不行，力量太高，力量不能太低，就這樣吧。合理安排自己的身體狀況。逐漸加強(qiáng)…

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  1.首先，早餐不能不吃，早餐在前期每天提供50%的能量。早餐可以選擇牛奶、燕麥片和雞蛋進(jìn)行科學(xué)營養(yǎng)，增加鈣和蛋白質(zhì)的攝入。2.午餐和晚餐吃七分鐘，適當(dāng)增加水果和蔬菜的攝入量，盡量選擇低糖低熱量的食物。最好有科學(xué)的飲食。3.晚餐要特別注意，以清淡為主，不…

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  咖啡可以減肥嗎76人支持

  1.咖啡確實對減肥有一定的輔助作用，但喝咖啡不是減肥的主要途徑。適當(dāng)喝咖啡可以起到減肥的輔助作用，主要是因為咖啡含有一些物質(zhì)，主要是溶脂因子，濃度高，減肥效果明顯。但是，咖啡不能喝太多，否則會對人體產(chǎn)生一定的影響。2.有效的減肥方式要合理，要制定飲食…

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  兩個冬天減肥小妙招（冬天日常減肥小妙招）50人支持

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  如何減肥效果最快55人支持

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