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    去除體內(nèi)濕熱的方法(祛濕去熱的方法)

    關(guān)注:91 發(fā)布時(shí)間:2022-02-26 17:40:04

    1.多吃蔬菜和水果

    少吃甜膩的食物。如果你現(xiàn)在身體濕熱,特別喜歡吃甜食和肉類,那么不妨放棄這些食物,換成清淡一點(diǎn)的。多吃蔬菜和水果對(duì)我們的健康和外表都有好處,既營(yíng)養(yǎng)又健康。

    2.多吃健脾祛濕的食物

    其實(shí)朋友你可以仔細(xì)觀察。體內(nèi)濕熱多因脾胃運(yùn)化失調(diào),導(dǎo)致水濕阻滯,血瘀生熱。因此,在日常生活中,我們應(yīng)該多吃健脾祛濕的食物,如薏米和綠豆粥,以保護(hù)我們的脾胃。

    祛濕去熱的方法 去除體內(nèi)濕熱的方法

    3.控制飲酒

    如果你現(xiàn)在身體濕熱,就不要放下喝酒的愛好。雖然少量飲酒對(duì)身體有好處,但你現(xiàn)在處于特殊時(shí)期,酒本身對(duì)體內(nèi)濕熱的產(chǎn)生是有幫助的,更不用說對(duì)身體有好處,弊大于利。

    4.喝點(diǎn)薄荷薏仁茶

    薄荷,疏肝,薏苡祛濕。因此,經(jīng)常喝這種茶可以幫助排出體內(nèi)的濕熱。記得用開水沖泡,可以反復(fù)沖泡。茶涼了不適合喝。

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