怎樣瘦脖子和雙下巴（瘦脖子和雙下巴的方法）
關(guān)注：61 發(fā)布時間：2022-02-16 20:51:02
1.多做頸部運動。頸部和下巴脂肪較多的原因一方面是飲食，另一方面是頸部鍛煉較少。每天來回轉(zhuǎn)動頸部至少20分鐘，這樣就可以達到細頸雙下巴的效果。
2.控制飲食，控制脂肪攝入。少吃油膩的食物，多吃水果、蔬菜和粗糧。如果你的體脂減少了，下巴和脖子自然會瘦下來。
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可以瘦脖子的幾個方法（脖子粗怎樣減）61人支持
1.多按摩，沒事多按摩脖子。在這里，頸部容易疲勞，因為平時抬起頭，保持一個動作不活動，很容易使頸部的血液無法通過。比如司機、電腦工(it)容易讓脖子變粗，所以沒事的時候一定要按摩脖子，每次15分鐘，對幫助清理脖子里的血很有效。2.搖搖你的脖子。有時候你上班…
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