可以瘦脖子的幾個方法（脖子粗怎樣減）

1.多按摩，沒事多按摩脖子。在這里，頸部容易疲勞，因為平時抬起頭，保持一個動作不活動，很容易使頸部的血液無法通過。比如司機、電腦工(it)容易讓脖子變粗，所以沒事的時候一定要按摩脖子，每次15分鐘，對幫助清理脖子里的血很有效。

2.搖搖你的脖子。有時候你上班覺得疼就扭脖子。當你扭動頸部時，頸部的血管和肌腱可以得到很好的相互作用，有利于促進頸部的血液循環。

3.排汗，平時可以多做排汗運動，幫助身體快速。比如蒸，就是很好的運動。利用熱氣騰騰的高溫負離子幫助身體血液，身體會出汗很多。是的，你體內的汗水可以得到充分的緩解，可以改善身體的新陳代謝和循環。你脖子里的毒素也能得到非常好的消除效果，有效幫助你瘦脖子。

4.多休息。平時多休息是必要的。多休息可以讓身體的新陳代謝和血液循環工作得很好，也能有效幫助身體。頸部也可以相對消除脂肪。