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    如何快速瘦腿(三天瘦腿的最快方法)

    關注:23 發布時間:2022-02-07 08:56:01

    1.做“麻步”運動,雙腳張開,雙腳之間的步幅略大于肩寬,上身下沉成“麻步”形,雙腳站立。

    2.在空中騎車,平躺,在空中騎車;瘦腿按摩手法,用精油或面霜,雙手沿內外側交替從腳踝到大腿根部按摩,像擠毛巾一樣按摩雙腿肌肉,雙手交替拍打大腿脂肪。

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    3.瘦腿飲食,晚鍵少吃淀粉類食物,飯后站立,多吃香蕉、木瓜、蘋果等。

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