去除牙斑的最好方法

1.刷牙。刷牙是去除牙、預防和控制牙周病比較有效、比較容易被接受的方法。仔細刷牙，每天早晚各一次，尤其是牙齦和牙齒交界處，以及兩顆牙齒之間容易附著牙的地方。認真有效的刷牙，如果用含氟牙膏，效果會更好，因為氟化物可以抑制牙?；加醒乐懿〉娜藨撨x擇刷毛柔軟的牙刷。

2.牙線。牙線能有效去除牙，預防牙周病和鄰面齲。通常刷牙技術好的人通過刷牙可以去除85%左右的牙，牙齦邊緣以下及附近的牙只能去除一半。如果刷牙正確，使用牙線，可以去除90%左右的牙。

3.牙簽。在牙齦萎縮和牙齒間隙(gap)的情況下，應使用牙簽清除牙齒鄰面的。市場上通常出售的牙簽橫截面是圓形的。因為牙縫是三角形的，所以原來三角形截面的牙簽可以有效去除牙齒鄰面的牙。

4.齒間刷。齒間刷由刷毛和手柄組成。它有多種設計和規格，可以根據齒隙的大小進行選擇。齒間刷能有效去除牙齒鄰面的牙。

5.口腔沖洗器?？谇粵_洗器利用高壓水柱清除牙齒表面和牙縫中的食物殘渣和松動的牙。每天晚上刷牙后，可以用口腔沖洗器沖洗牙齒表面和牙齒間隙，起到清潔牙齒的輔助作用。

6、漱口和漱口水。漱口水是利用液體在口腔中流動的沖擊力來清除食物殘渣，而漱口并不能清除牙。為了預防口腔病，在漱口液中加入了一些物成分，稱為漱口水或漱口水。漱口水的作用因添加的物而異。一般來說，漱口水可以減少牙的形成，減少齲齒和牙周病的發生。

7.不斷在口腔中形成，清潔牙齒表面后會出現新的。所以要養成早晚刷牙，飯后漱口的好習慣，并終身保持，也就是一生不斷徹底清除牙。