四點教你吃出好皮膚（祛斑的食物）
關注：96 發布時間：2022-01-09 07:39:02
1.點是由于血液循環不良、失調、紫外線照射等原因造成的局部黑色素堆積。吃維生素c含量高的食物可以美白，比如西紅柿、獼猴桃、柚子等。
2、也可以用紅棗、黑木耳、蓮子各30克，加適量水文火煮，小火煮15分鐘，每天早晚各吃一次，堅持吃一段時間，有美白*的效果。
3.也可以將檸檬切片，加入冰糖和蜂蜜浸泡在水中。需要注意的是，檸檬是一種光敏性食物。喝完檸檬水比較好不要曬太陽，或者晚上喝一杯檸檬水，否則會導致暴露部位的膚色變黑，時間長了專色增加。
4、想*飲食只是一方面，平時還需要注意，保持充足的睡眠和愉快的心情。合理飲食，注意皮膚補水，保持面部水油平衡。
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