按摩店臀部按摩減肥手法
關(guān)注：29 發(fā)布時(shí)間：2022-01-20 08:57:04
1.先取仰臥位，腳跟用力下推，同時(shí)提臀，2秒后放松，再蹬腳提臀放松，可以收緊臀部皮膚，鍛煉臀部和腿部脂肪。然后將下肢向后伸直，采取俯臥位，比較大限度交替抬高下肢，共20-30次左右，以此來(lái)吸收血肉的運(yùn)動(dòng)脂肪。
2.下一步是俯臥位，拇指與食指和中指相對(duì)，同時(shí)握住肥胖的臀部?jī)蓚?cè)，一側(cè)2分鐘。能加速皮下組織的新陳代謝，溶解脂肪。然后采取俯臥位，雙手掌心搓臀兩側(cè)2分鐘。
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1.先取仰臥位，腳跟用力下推，同時(shí)提臀，2秒后放松，再蹬腳提臀放松，可以收緊臀部皮膚，鍛煉臀部和腿部脂肪。然后將下肢向后伸直，采取俯臥位，最大限度交替抬高下肢，共20-30次左右，以此來(lái)吸收血肉的運(yùn)動(dòng)脂肪。2.下一步是俯臥位，拇指與食指和中指相對(duì)，同時(shí)握住肥胖的臀…
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