立秋十大潤肺滋陰食物

潤肺哪個品牌好

第一名、百合，清心養神

百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安*、潤肺解渴、止咳止血、開胃安*的。適用于陰虛久咳，驚悸、、多夢，精神恍惚等癥狀。

第二名、梨，生津潤*

生津、潤*、、化痰等，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、**。梨是比較常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治*咽喉痛，效果極佳。

第三名、白蘿卜，清肺潤喉

白蘿卜是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制的異常分裂，進而預防癥發作，蘿卜還有殺、增進食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等酶，能夠有效促進食物的和吸收。

第四名、銀耳，補氣

銀耳被稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，但價格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、都和燕窩相似，價格便宜。銀耳具有強精、、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之。

第五名、柿子，消痰止咳

柿子性寒，能、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據近代理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮咳效果，且祛痰作用強于鎮咳。

第六名、豆腐，潤*

醫林纂要云：“豆腐，止咳，消痰。”凡咳嗽屬于風熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張，冰糖適量，加水煮熟后食用，對肺熱咳嗽也有治*效果。

第七名、薄荷，潤肺止咳

味辛性涼，善于疏散外感風熱。滇南本草中說它“治傷風咳嗽”，實為風熱咳嗽。簡便單方中也介紹單用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治風熱。”故凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，以薄荷代茶飲頗宜。

第八名、竹筍，化痰

性味甘寒，有化痰作用。如本草求原中說：“竹筍，甘而微寒，除痰。”隨息居飲食譜亦云：“筍，甘涼，開胸消痰。”因此，風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，比較宜食用。

第九名、無花果，去火消啞

除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。

第十名、橄欖，清肺生津

橄欖有清肺、利咽、生津、的作用。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治*咽痛、咳嗽、煩躁等癥。