吃什么水果對(duì)胃好

關(guān)注：54 發(fā)布時(shí)間：2021-08-01 14:52:12

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水果哪個(gè)品牌好

隨著生活壓力的變大，很多人的工作壓力也變得很大，導(dǎo)致很多人的胃因?yàn)轱嬍巢徽６兊貌缓茫覀冃π?lái)盤點(diǎn)，吃什么水果對(duì)胃好?？靵?lái)一起看看吧。

養(yǎng)胃水果1、蘋果

味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)*，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。

養(yǎng)胃水果2、桂圓

李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò)：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入，有益*、溫胃補(bǔ)脾等多種。但無(wú)論吃什么都要適量，過(guò)猶不及

養(yǎng)胃水果3、天然維生素c水果

紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素c，不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

養(yǎng)胃水果4、紅色水果好

葡萄、黑加侖、樹(shù)莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗。

養(yǎng)胃水果5、干果不能少

干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素e，能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素e還是一種抗氧化劑。

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