沙棘果怎么吃效果好

關注：88 發布時間：2022-02-11 14:25:02

沙棘在我國歷史悠久，有四部醫典等文言文記載。沙棘自元代以來就被人們發現和使用，為醫療做出了巨大貢獻。同時，沙棘果還生產出許多美味的食品，如沙棘汁、沙棘干、沙棘粉、沙棘醋等。但是比較有名的是沙棘汁。我們推薦沙棘果汁！

沙棘產于華北、西北、四川、西藏，生于江河、高山或草原。沙棘果實呈球形或扁圓形，部分果實粘連，可延伸至枝條頂端。每粒種子直徑5 ~ 8 mm，表面橙黃色或棕紅色，有光澤，中間有縱向凹槽，種皮堅硬，種仁乳白色，油而酸，基部有短果梗或果梗痕跡，果肉油而飽滿，肉質柔軟。

沙棘果其實營養超級豐富。據測定，其果實含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、木栓素、沙棘黃酮、超氧物等活性物質和人體所需的各種氨基酸。其中維生素c含量極高，每100 g果汁可達825-1100 mg，是獼猴桃的2-3倍，被譽為維生素c。

沙棘果是否可以直接食用當然可以。不僅如此，據說有科學家推測，元朝天驕成吉思汗因為每天吃沙棘果，可以活到80歲。當然，服用沙棘果也有一些注意事項。

第一，嬰兒系統發育不完全，不適合吃沙棘果。

其次，沙棘果性質溫和，不適合體熱嚴重的人。如果體熱的人服用沙棘果，很可能加重病情。

第三，服用沙棘果后，禁止吃冷、油膩、辛辣的食物，也禁止吸煙、飲酒。飲食要改為清淡，這樣吃沙棘果才能保證沒有副作用。

第四，高、心臟病、肝病等慢患者需要在醫生指導下進食。

第五，沙棘果應避免與其他滋補中一起服用。

第六，年老體弱的老人或兒童需要在醫生的安排和指導下服用沙棘果。

由此看來，沙棘果直接食用可能并不“方便”，而沙棘汁保留了沙棘果相當一部分的營養成分，如膳食纖維中的維生素、礦物質、糖類、果膠等，以及活性物質，口感上有明顯的優勢，建議集群沙棘汁！沙棘原產呼和浩特，具有高原特色。沙棘香精是從生果汁中提取，經高溫殺技術精制而成，充分保留了沙棘果的獨特風味，口感更佳。

沙棘果汁不僅營養豐富，而且美容養顏。在炎熱的夏天也能緩解暑熱。放學回家，或者下班，一瓶沙棘汁就能解渴，讓你覺得香噴噴，流連忘返。快來找我！

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