防藍光是什么意思

在這個頻繁使用屏幕的時代，我們暴露在光線下的數量、顏色和時間都會影響我們復雜的生理系統。

經常看視頻的朋友一定聽說過“藍光”（blu-ray）,這個概念，它往往代表了視頻極高的分辨率和清晰度。

從光譜上看，藍光的波長相對較短，約為380-500nm,屬于可見光范圍。在不可見的紫外線之后，藍光是我們能看到的第一束光。

同時，激光的波長越短，每單位面積可以記錄或讀取的信息越多，因此藍光比可見光譜中的其他有色光具有更多的“能量”。

比如藍光一般使用短波長(405nm)的藍色激光讀寫數據，其存儲容量高于650nm波長的紅色激光。

藍光除了便于信息存儲，對大家的身體也有好處。當你白天在外面散步，在陽光下接受藍光時，你的情緒、記憶和警覺性都可以得到改善。

事實上，哈佛醫學院睡眠醫學系的醫學講師沙達文拉赫曼博士認為，藍光對人更好，“現代人整日待在室內，而室內的光線又太暗了，所以我們在白天沒有得到足夠的藍光。”

當然，這只是指白天的“藍光”，因為到了晚上，過度暴露在藍光下就另當別論了！

為什么晚上藍光對你不好

雖然白天藍光好，但晚上暴露在藍光下可能有害，因為身體對自然光的反應會變得混亂。隨著對電子產品的依賴性越來越大，這種過度曝光的可能性也越來越大。

尼爾森和設計減少藍光產品的眼睛安全公司稱，2019年，人們每天花在屏幕上的時間比10個小時還多。隨著時間的推移，這個數字只會上升或下降。

歐洲隱形眼鏡供應商vision direct在2020年對美國2000名成年人進行了一項調查，發現美國人在智能手機上平均花費4小時33分鐘，在筆記本電腦上花費近5小時，除了在視頻游戲或電視上花費3到4小時盯著屏幕。

調查還發現，在疫情隔離期間，電視、智能手機和筆記本電腦的平均使用時間增加到每天5小時以上。

這就帶來了一個問題——電子設備的屏幕依賴于led，而 led 是藍光的主要來源。

哈佛醫學院前教授馬丁摩爾艾德博士說，“我們經過數十億年的進化，所遵循的標準是太陽升起和太陽落下的標準。”

"發射藍光頻率的發光二極管很常見，因為它們既經濟又節能."摩爾-艾德說。“比較早的led有不同的顏色，但在能效方面不是很好。后來，他們發現，一旦波長縮短，特別是縮短到藍色，電就可以更有效地轉化為光。”

因此，由于大量電子設備和家庭常規照明中的藍光，我們現在晚上過度暴露在藍光下，這對我們的身體來說是“太亮了”！

因此，在研究了人類大腦的生物鐘20年后，摩爾-艾德創立了晝夜自然照明公司，專門為工作場所生產定時發光二極管燈，這種燈在晚上幾乎不產生藍光。

藍光對你的健康有什么影響

雖然藍光在我們的生活中越來越受歡迎，但人們對其影響的擔憂也在增加。但總的來說，藍光對身體是否有害取決于你接觸它的時間。

藍光通過角膜和晶狀體進入你的眼睛，到達視網膜，在那里它可以作用于視網膜神經節。這些對藍光高度敏感，用于調節我們的的生物鐘。和生物鐘是一個24小時的循環，它為身體其他部位提供從生長到的各種信號提示。

“藍色是我們的眼睛和身體所尋找的。它告訴我們是白天還是黑夜。如果我們擾亂了自然規律，那么我們將面臨各種各樣的醫療麻煩。”摩爾-艾德說。

例如，經歷過時差的人都會經歷生物鐘的突然變化。摩爾-艾德(moore-ede)認為，在錯誤的時間暴露在藍光下，實際上會重現這種效應，可能導致長時間的時差反應，甚至更糟。

這是因為藍光阻礙了身體產生褪黑的能力，而褪黑在睡眠中起著巨大的作用。

隨著時間的推移，褪黑素的減少也會導致更嚴重的健康問題，包括肝臟問題，甚至乳腺。

“擾亂生物鐘本身會導致生理異常，”拉赫曼說。"不僅腫瘤在惡化，糖尿病和抑郁癥也在惡化."

如何減少藍光的不良影響

目前，減少藍光負面影響的比較好方法是盡量減少夜間曝光時間。根據拉赫曼的建議，你應該在睡覺前的4到5個小時開始這樣做。此外，他還建議白天和晚上調整燈光的亮度和顏色。

但是對于工作到很晚或者上夜班的人來說，這些都是不現實的。如果你屬于這一類，你也可以采取一些其他的措施來減少每天對藍光的暴露：

使用較亮的白天燈光和較暗的晚上燈光，以避免藍光的副作用

拉赫曼認為，要讓生物鐘和其他與光相關的生物功能走上正軌，比較簡單的方法是在白天使用明亮的室內照明，以獲得足夠的藍光。晚上，你應該換成更暗更暖的燈。簡單的方法是白天和晚上使用兩種不同的燈。

啟用設備上的內置夜間模式來減小藍光的影響

雖然不是所有的夜間模式都可以濾除藍光，但大多數可以調暗屏幕后面的光線，總比沒有好。根據兩種不同的燈光，您應該在睡覺前幾個小時內啟用設備和應用程序的夜間模式或黑暗模式設置。

以手機為例，比較簡單有效的方法就是切換到黑暗或者夜間模式來減少藍光。

使光線變暗和變暖的應用程序，以減少藍光暴露癥狀

拉赫曼說：“這不足以溫暖你的屏幕，你還必須讓它變暗。”。“如果你把手機拿在離臉只有幾厘米的地方，即使你打開了暖色設置，屏幕也會轉到比較亮的地方，這對你自己也是很大的傷害。”

戴上藍光眼鏡，減少藍光的負面影響

雖然科學還沒有定論，但已經出現了一些聲稱能過濾藍光的眼鏡。你比較好找一副好的能濾除380 nm以上波長的藍光阻擋眼鏡。

很多藍色玻璃達不到藍光的上限，大約500到530 nm。拉赫曼解釋說，這是因為鏡片讓一切都變成橙色。但能阻擋波長400nm藍光過濾的鏡子是個不錯的選擇。

比較后，如果你真的買了藍光眼鏡，記得白天不要戴就行了。如果白天遇到眼疲勞頭痛，可能和藍光關系不大，但可能是你長時間盯著電腦或手機屏幕造成的。

問筱伊防藍光噴霧

蕭藝家的新產品，以前沒聽說過防藍光噴霧。這次，我開了一瓶。其主要成分是}藤抗藍光成分。舒緩保濕。我是敏感肌。臉后沒什么反應，確實有一些補水效果。補水防藍光二合一產品肯定會比純補水產品好。每天面對電腦和手機一定要做好保護。噴涂真的很方便！植物配方溫和，有補水保濕。隨時隨地噴，輕松得到好皮膚，保護好，事半功倍。

問防藍光眼鏡哪個牌子好

1.aht出生于來奇來明的futis家族，專注眼鏡47年，一直致力于防藍光眼鏡的研究、推廣和視力保護；傳遞“關愛眼睛，關愛全家”的理念。追求卓越的品質和不斷的技術突破。萊奇來明以市場為導向，以消費者為中心，為視力保護提供全面的解決方案，建立技術和研發戰略中心，運用互聯網思維營銷產品，打造和運營國際知名品牌。

2 .欣達爾(hurd)是恒達光學的高端品牌，隸屬于溫州恒達眼鏡有限公司，1982年主要用于出口國際市場。1982年進入意大利高端眼鏡市場，到1996年在69個國家銷售。欣達爾眼鏡品牌自成立以來，深受用戶喜愛。欣達爾眼鏡雖然取得了一些不錯的成績，但并沒有放慢腳步，仍在努力成為行業內的品牌。

3.芒是溫州明達眼鏡有限公司的品牌，成立于2001年。我公司是時尚太陽鏡、老花鏡、偏光太陽鏡、掛件的專業制造商，產品遠銷歐美、韓國、東南亞和中東。

4.眾所周知的眼鏡品牌、的數碼影像光學眼鏡品牌，匯訊光學貿易(上海)有限公司集r&d光學眼鏡設計、生產于一體，是國際知名、有影響力的眼鏡制造商之一。公司致力于改善人們觀看電腦、筆記本、智能手機、pads等數字設備的視覺體驗。讓他們的佩戴者不再受到這些數字屏幕反射的短波藍光、眩光等有害光線的傷害，不斷為更好的保護人眼而努力。

5.景子貿易(上海)有限公司始創于1988年的日本，采用自有品牌專業零售商經營的spa模式，致力于為廣大用戶提供高品質、高性能的產品。“好東西一定很貴。”這是人們對眼鏡價格一直以來的印象。為了顛覆這個想法，斤發出了很多挑戰。其中之一就是采用自有品牌專業零售商運營的spa模式，從策劃到生產、流通、銷售。

問筱伊防藍光噴霧怎么樣

親愛的工作狂手機黨，一定要進這個。經常看電腦玩手機知道藍光對皮膚的傷害有多大。所以上班前和睡覺前都會噴蕭藝，能有效防止藍光，修復被光損傷的皮膚。成分安全溫和。植物配方和保濕效果真的是護膚神器。出去工作的時候我也會帶。使用時能抵御藍光，補充水分。在臉上噴一層細密濃密的水霧，很舒服。我不怕皮膚干燥。比較近進了蕭藝的防藍光防輻射噴霧，因為每天面對電腦的工作，隨時在辦公室噴。夏天來了，空調房的皮膚很快就干了。這個瓶子不僅可以放藍光防止輻射，還具有很強的保濕效果。一瓶在手，完全夠用。噴霧的天然精華能使皮膚更好的吸收，增強皮膚彈性，去除皺紋，有效幫助皮膚抵抗藍光傷害。在阻擋藍光的同時，還能達到很好的保濕效果，緩解辦公室空調房的皮膚干燥。

問太陽鏡和防藍光鏡的區別

太陽鏡可以阻擋不舒服的眩光，保護眼睛免受紫外線的傷害。這一切都歸功于金屬粉末過濾裝置，它可以在光線進入時“選擇”光線。有色眼鏡可以選擇性地吸收組成太陽光線的部分波段，因為它們使用非常精細的金屬粉末(鐵、銅、鎳等)。).事實上，當光線照射在透鏡上時，光線是基于所謂的“相消干涉”過程而減少的。也就是說，當某些波長的光(這里是紫外線a，紫外線b，有時是紅外線)通過鏡片時，它們會在鏡片內部相互抵消，即向眼睛方向抵消。

防藍光眼鏡是可以防止藍光刺激眼睛的眼鏡。特制的防藍光眼鏡能有效隔離紫外線和輻射，過濾藍光，適合看電腦或電視。藍光是可見光的重要組成部分，自然界沒有單一的白光。藍光與綠光和紅光混合時呈現白光。綠光和紅光能量較小，對眼睛的刺激性較小，藍光波短，能量高，可直接穿透晶狀體到達眼睛黃區，導致黃病。

問kroko防藍光噴霧值得入手嗎

我喜歡這個kroko抗藍噴霧，因為它不僅抗藍抗氧化，而且成分非常感人。肌肽和植物提取物不容易被皮膚吸收，但也非常滋潤和舒緩。這個物品只是常年需要，一大瓶就夠用很久了。噴在臉上很舒服，仔細噴會更容易吸收。個人屬于敏感肌，這個噴比較好。里面沒有酒精。用的時候臉上會有濕潤的感覺。大概兩個星期后，你的臉吸收后就不會干了，會長期濕潤。重點防藍光！前一天晚上，看完手機，熬了一夜，第二天早上醒來，感覺臉沒以前干了，也不會紅了，真的保護了臉。噴灑的頻率比較大。偶爾噴一下。這個價格不疼。化妝后用會比較涼快。這款補水噴霧真的很適合夏天用，讓我們的皮膚每天都不會有油的感覺。天天當神仙。穿上漂亮的小裙子，加上水和嫩滑的皮膚，就可以成為比較聰明的男生。